Estime de soi et soin du corps : quand l’un influence l’autre

Estime de soi et soin du corps : quand l’un influence l’autre
L’estime de soi influence grandement nos comportements. Et bien souvent, notre manière d’agir traduit un mal-être ou une carence.
Choix alimentaires, soin que l’on porte à soi-même, réactions dans certaines situations ou modes de communication…
Ils viennent parfois en réponse à des vides ou blocages internes que nous cherchons à compenser.
Tout l’enjeu est d’apprendre à les observer. Ils en disent long sur la valeur que vous vous portez et le rapport que vous entretenez avec votre corps.

L’estime de soi : point de départ

Vos comportements peuvent trahir une faible estime de vous lorsqu’ils ont un effet néfaste, envers votre santé psychique ou corporelle.
Tout se passe comme si vous n’étiez pas assez importante pour prendre soin de vous.
Résultat : vous devenez négligente envers votre corps et l’apparence que vous donnez.
L’estime de soi est souvent liée à la valeur que vous vous portez.
Lorsqu’elle est faible, vous pensez ne pas mériter d’exister pleinement.
« Je suis nulle », « je ne sais rien faire », « personne ne m’aime »… ce sont des croyances négatives typiques qui vous poussent au quotidien à vous manquer de respect (et à vous laisser marcher sur les pieds).
Mais il est possible de modifier votre manière de penser.

L’exercice du miroir pour changer votre perception de vous-même :

Il s’agit d’un exercice éloquent.

1. Commencez par vous regarder dans le miroir en observant toutes les parties que vous aimez chez vous.

2. Maintenant, changez d’angle le plus possible pour vraiment vous voir sous toutes les coutures. Observez les zones que vous aimez le moins.

L’exercice vous aide à prendre conscience que votre perception négative de vous-même est purement subjective et qu’on peut vous voir sous bien d’autres angles. Il n’existe pas qu’un seul prisme de perception.

Le corps pour panser les blessures de l’esprit

Les blessures profondes et votre manque d’estime peuvent parfois se réparer à travers le soin et la beauté.
Et c’est peut-être plus facile de commencer par là.
En changeant le paraître, vous aidez à changer l’être.
Autrement dit, en modifiant votre apparence, vous allez aussi modifier l’image que vous avez de vous.
Vous pouvez retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit grâce à ces changements.
Pour cela, apprenez à vous faire plaisir. À porter ce que vous aimez. À entretenir votre peau également.
Choisissez des produits qui respectent vos valeurs et votre corps.
Indirectement, ces actions vous aident à vous sentir mieux dans votre tête.
Pour vous aider sur ce chemin, j’ai réuni quelques pistes dans la suite de l’article.

Prendre soin de son corps comme un acte d’amour

Apprendre à s’aimer passe en partie par le soin que vous apportez à votre corps.
À commencer par les produits que vous utilisez.
Aujourd’hui, de nombreuses marques fabriquent leurs crèmes à partir d’ingrédients provenant de fœtus ou d’embryons avortés.
Avec souvent de nombreux perturbateurs endocriniens.
D’autres produits comportent beaucoup de conservateurs et polluent la planète.
Le but n’est pas de vous faire peur, mais de vous aider à prendre conscience de ce que vous achetez et appliquez sur votre corps au quotidien.
Est-ce que ces produits correspondent à vos valeurs ? Est-ce qu’ils vous aident à respecter votre corps ?
Essayez d’adopter une approche plus minimaliste en utilisant moins de produits lorsque cela est possible. Et prêtez attention à leur composition.
En faisant ces efforts, vous pratiquez un acte d’amour envers votre corps.

Apprendre à s’entretenir sur la durée

Prendre soin de soi n’est pas l’affaire d’un soir. C’est une philosophie de vie qui s’inscrit dans le temps.
Au fil des années, regardez comment votre peau et vos besoins physiques évoluent.
Il y a une notion de responsabilité envers laquelle vous ne pouvez pas couper, pour être bien au quotidien.
Une responsabilité au niveau des produits utilisés comme nous l’avons vu, mais aussi de l’énergie que vous décidez de mettre pour respecter votre corps et votre esprit.
Il existe de nombreux outils pour vous aider dans cette démarche : EFT, réflexologie plantaire, bain de sel, brossage à sec…
Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à découvrir mes différentes prestations :
https://creasoin.com/elementor-949/

Le corps et l’esprit sont toujours liés

Finalement, vous le voyez : tout est lié.
La beauté, le corps, l’esprit et la vitalité.
Le plus important est de prendre conscience du regard que vous vous portez au quotidien.
En ayant une mauvaise estime de vous-même, en vous accordant une faible valeur, alors le reste du château de cartes s’écroule.
Commencez par prendre soin de votre corps pour retrouver un meilleur état d’esprit, une grande vitalité et une beauté rayonnante !